GOLF MONTHLY MAGAZINE

2025년 추석, 서울 4대 궁궐과 종묘, 왕릉이 무료로 개방됩니다. 특별 행사까지 더해져 더욱 풍성한 추석 연휴를 즐길 수 있어요. 평소 방문이 어려웠던 궁궐과 왕릉을 무료로 개방하는 특별한 기회를 놓치지 마세요! 궁궐·왕릉 무료 개방 추석 연휴, 서울 4대 궁궐과 종묘, 조선왕릉을 무료로 즐길 수 있습니다. 2025년 10월 3일부터 10월 9일까지 7일간 휴무 없이 개방될 예정이에요. 평소 예약제로 운영되던 종묘도 자유롭게 관람할 수 있습니다. 문화재청 궁능유적본부 바로가기 창덕궁 후원은 제외 창덕궁 후원은 이번 무료 개방 대상에서 제외되니 참고하세요. 10월 10일에는 조선왕릉이 휴관하지만, 4대 궁궐과 종묘는 가을 궁중문화축전 기간까지 계속 개방됩니다. 아름다운 궁궐과 왕릉에서 잊지 못할 추억을 만들어 보세요! 특별 프로그램 및 행사 추석 연휴, 궁궐과 왕릉에서 다채로운 특별 프로그램과 행사가 진행됩니다. 각 장소에서 어떤 특별한 경험을 할 수 있는지 자세히 알아볼까요? 경복궁에서는 수문장 교대의식과 순라의식을 관람할 수 있고, 왕실 별식을 맛보는 생과방 체험도 진행됩니다. 문화재청 궁능유적본부 바로가기 창덕궁 달빛기행 창덕궁에서는 밤하늘 아래 야경을 감상하며 전통 예술 공연을 즐기는 달빛기행이 열립니다. 왕릉에서는 추석 당일 특별 관람이 진행되며, 종묘와 세종릉, 홍릉 등에서 다양한 전통 문화 행사를 즐길 수 있어요. 허민 국가유산청장이 파비앙과 함께 궁궐 관람 도우미로 나설 예정입니다. 온라인 참여 이벤트 현장에 방문하지 못하는 분들을 위해 온라인 참여형 이벤트 ‘모두의 풍속도 2025’도 준비되어 있습니다. 나만의 조선시대 캐릭터를 만들고, 포토이즘 매장에서 특...

2026년 상반기, 스마트폰 여권 시대가 열립니다. 이제 스마트폰 하나로 여권 정보를 활용해 간편하게 본인 확인이 가능해지는데요. 신분 확인 방식의 혁신과 일상생활의 편리함을 가져다줄 스마트폰 여권에 대해 자세히 알아볼까요? 스마트폰 여권이란? 스마트폰 여권은 신분 확인 방식을 혁신하는 핵심 기술입니다. 기존 여권 소지의 번거로움, 분실 위험, 복잡한 절차 등의 불편함을 해결해 주는데요. 2026년부터는 스마트폰 앱으로 여권 정보를 실시간 확인이 가능해집니다. 스마트폰 여권, 왜 필요할까요? 기존 신분 확인 방식의 불편함을 해소하기 위해서입니다. 스마트폰 여권은 IC칩 기반으로 보안성이 높고 위변조 위험을 최소화하는데요. 여권 분실 우려를 줄이고 절차를 간소화하여 효율적인 서비스를 제공합니다. 도입 배경 및 법적 근거 스마트폰 여권은 2025년 3월 여권법 시행령 개정으로 법적 근거가 마련되었습니다. 외교부, 행정안전부, 한국지능정보사회진흥원과 민간 기업이 협력하여 시스템을 구축 중인데요. 2025년 하반기 ‘디지털 서비스 개방’ 과제로 선정되어 더욱 속도를 내고 있습니다. 외교부 바로가기 한국지능정보사회진흥원 바로가기 디지털 혁신의 일환 이 서비스는 외교부가 추진하는 디지털 기반 행정 혁신의 중요한 부분입니다. 국민들의 일상생활과 행정 절차 전반에서 편의성을 높이는 것을 목표로 하는데요. 보안과 신뢰성을 최우선으로 고려하여 안정적인 서비스를 제공할 계획입니다. 발급 및 사용 방법 모바일 여권 발급은 현재 시범 운영 중이며 2024년부터 인천공항을 중심으로 시작되었습니다. 외교부 지정 공항 출국 국민 ...

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애로, 많은 사람들이 그 용어는 익숙하지만 정확한 이해는 부족할 수 있습니다. 이 글은 ADHD의 정의부터 치료, 일상생활 관리까지 모든 것을 다룹니다. ADHD는 숨길 문제가 아닌 이해하고 관리해야 할 특성이며, 이 글이 ADHD를 겪는 분들과 가족들에게 실질적인 도움이 되기를 바랍니다. ADHD란 무엇인가? ADHD는 뇌 기능 문제로 발생하는 신경발달 질환입니다. 어린 시절에 시작되지만 성인까지 지속될 수 있습니다. 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성이 주요 증상입니다. 질병관리청 바로가기 주의력 결핍 쉽게 집중하지 못하고 딴생각을 자주 합니다. 지시를 끝까지 따르기 어려워하며, 숙제 실수가 잦습니다. 물건을 자주 잃어버리거나 잊어버리는 것도 해당됩니다. 과잉 행동 가만히 있지 못하고 끊임없이 움직입니다. 손발을 꼼지락거리고, 자리에 앉아 있지 못합니다. 말을 과도하게 많이 하거나 조용히 놀기 어려워합니다. 충동성 생각하기 전에 행동하고 참을성이 부족합니다. 다른 사람의 말에 끼어들거나, 질문이 끝나기도 전에 대답합니다. 위험한 행동을 쉽게 시도하고 즉흥적인 결정을 내립니다. ADHD는 증상이 복합적으로 나타나거나 특정 증상이 두드러지는 등 개인별로 양상이 다양합니다. 적절한 진단과 치료를 통해 관리하고 개선할 수 있습니다. ADHD 원인 분석 ADHD의 원인은 단일 요인으로 설명하기 어렵습니다. 다양한 생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 여러 요소들이 맞춰지면서 ADHD가 나타납니다. 생물학적 요인 유전적 요인이 ADHD 발병에 큰 영향을 미칩니다. 부모나 형제자매 중 ADHD를 겪는 사람이 있다면 자녀에게 나타날 확률이 높습니다. 도파민 관련 유전자 변이가 뇌...

과거와 현재가 공존하는 삼청동으로 떠나볼까요? 서울의 대표적인 문화, 예술, 낭만이 가득한 이곳은 걷는 것만으로도 특별한 경험을 선사합니다. 북촌 한옥마을과 경복궁 사이에 자리 잡은 삼청동의 매력을 지금부터 파헤쳐 보겠습니다. 삼청동, 시간 여행 명소 삼청동은 과거와 현재가 아름답게 조화를 이루는 특별한 공간입니다. 서울의 문화, 예술, 낭만이 살아 숨 쉬는 이곳은 걷는 것만으로도 힐링이 되죠. 전통과 현대가 공존하는 독특한 분위기를 느껴보세요. 대한민국 구석구석, 한국관광공사 골목길, 보물찾기 재미 좁은 골목길을 따라 아기자기한 가게들이 즐비해 보물찾기하는 설렘을 느낄 수 있습니다. 개성 넘치는 갤러리, 공방, 카페, 레스토랑을 구경하는 재미가 쏠쏠하죠. 한옥 지붕과 현대적인 건물이 어우러진 풍경은 사진 찍기에도 좋습니다. 예술과 문화 향유 단순한 쇼핑 공간을 넘어 예술과 문화가 살아 숨 쉬는 공간이 바로 삼청동입니다. 갤러리에서 다양한 공예품과 미술 작품을 감상하고, 전통 한옥을 개조한 카페에서 특별한 분위기를 만끽할 수 있습니다. 야외 테라스에서 여유로운 시간을 보내는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있죠. 삼청동 거리, 매력 포인트 삼청동 거리는 전통과 현대가 조화롭게 어우러져 독특한 매력을 발산합니다. 북촌 한옥마을과 경복궁 사이에 위치해 아름다운 한옥 건물과 현대적인 상점들이 공존하죠. 좁은 골목길을 따라 아기자기한 가게들이 숨어 있어 보물찾기하는 듯한 설렘을 느낄 수 있습니다. 대한민국 구석구석, 한국관광공사 예술과 문화 만끽 단순한 쇼핑 공간을 넘어 예술과 문화를 만끽할 수 있는 특별한 공간입니다. 갤러리에서는 다양한 공예품과 미술 작품을 감상할 수 있고, 전통 한옥을...

무릎 통증 때문에 힘드신가요? 원인부터 관리법까지, 비수술 치료 A to Z를 통해 건강한 무릎을 되찾으세요! 이 글 하나로 무릎 통증 완화는 물론, 건강한 삶까지 되찾을 수 있습니다. 지금 바로 시작해볼까요? 무릎 통증, 왜 생기는 걸까? 무릎 통증은 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 주범이죠. 걷기, 계단 오르기, 심지어 앉았다 일어나는 것조차 고통스러울 수 있습니다. 하지만 원인을 알면 해결책도 보이는 법! 네이버 검색 바로가기 퇴행성 관절염이 주범? 나이가 들면서 연골이 닳아 뼈끼리 부딪히는 퇴행성 관절염이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 과체중 또한 무릎에 과도한 부담을 줘 통증을 악화시킬 수 있어요. 자세와 부상도 영향 잘못된 자세나 무리한 운동, 갑작스러운 부상도 무릎 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스포츠 활동 중 인대나 연골 손상도 흔하게 발생하죠. 다양한 증상들 통증은 둔하거나 날카로울 수 있고, 붓거나 뻣뻣해지기도 합니다. 무릎을 완전히 펴거나 구부리기 어려워지는 경우도 있어요. 비수술 치료, 어떻게 해야 할까? 비수술 치료는 무릎 통증 완화와 건강 회복에 중요한 역할을 합니다. 핵심 원리를 이해하고 꾸준히 실천하면 건강한 무릎을 유지할 수 있어요. 몸 스스로 회복하도록 휴식을 통해 무릎에 가해지는 부담을 줄이고, 회복 시간을 주는 것이 중요합니다. 무리한 활동은 통증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요. 전문가와 상담 필수 정형외과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. X-ray, MRI 검사 등을 통해 정확한 진단을 받아보세요. 맞춤 운동이 핵심 스트레칭과 근력 강화 운동은 필수입니다. 무릎 주변 근육을 강화하면 관절을 지지하는 힘이 강해져 통증을 줄일 ...

60대 이후 낙상은 단순 사고가 아닌 건강을 위협하는 문제입니다. 골절, 뇌진탕 등 심각한 부상으로 이어져 삶의 질을 저하시키죠. 60대 낙상 예방은 선택이 아닌 필수입니다. 지금부터 낙상 예방을 위한 방법들을 자세히 알아볼게요. 60대 낙상, 왜 위험할까요? 60대 이후 낙상은 건강을 위협하는 가장 흔한 위험 중 하나입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 저하되어 작은 충격에도 쉽게 넘어질 수 있기 때문입니다. 특히 60대 이후 낙상은 심각한 결과를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 낙상은 골절, 뇌진탕, 외상 등 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 이는 입원, 수술, 장기간 재활 치료로 이어져 삶의 질을 크게 떨어뜨리죠. 심지어 낙상으로 인한 부상은 사망으로 이어질 수도 있다는 점을 명심해야 합니다. 낙상에 대한 두려움은 활동량을 줄이고 사회적 고립을 심화시킬 수 있습니다. 또한 우울증과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수도 있죠. 한 번 낙상을 경험한 사람은 다시 낙상할 확률이 높아지기 때문에 예방이 중요합니다. 대한민국 정책브리핑 - 낙상 예방 정보 바로가기 낙상 위험 높이는 요인 낙상 위험을 높이는 요인은 다양합니다. 근육량 감소, 균형 감각 저하, 시력 및 청력 저하 등이 대표적이죠. 고혈압, 당뇨병, 골다공증과 같은 만성 질환도 낙상 위험을 증가시키는 주요 원인입니다. 어지럼증을 유발하는 약물 복용 역시 주의해야 합니다. 균형 감각 & 근력 강화 운동 나이가 들면서 신체 기능이 저하되면 낙상 위험이 커집니다. 특히 60대 이상에서는 균형 감각과 근력이 약해져 낙상 사고로 이어지기 쉽죠. 하지만 꾸준한 운동을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 균형 감각을 키우는 운동은 낙상 예방의 핵심입니다. 의자...